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Hatha Vinyasa Yoga Kurs für Einsteiger

Deutsch | Samstags 10 - 11.15 Uhr, 4 Wochen, super für Yoga Anfänger

  • Started 17 Apr
  • 40 British pounds
  • Online Class via Zoom

What to expect

Eine sanfte Einführung ins Hatha Vinyasa Yoga, bestens für Einsteiger geeignet. Was bietet dieser Kurs? Detaillierte Beschreibungen der Asanas (Posen) helfen dir dabei, von Anfang an Vertrauen in die Praxis zu gewinnen und auf die korrekte Ausrichtung zu achten. Über 4 Wochen wirst du einen Geschmack dafür bekommen, wie Yoga deine Kraft und Flexibilität stärken kann und dir zudem ein Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe schenkt. Die 4 Sitzungen dauern jeweils 1 Stunde 15 Minuten und bestehen aus: Aufwärmen, Sonnengruß, einer Kombination aus Standhaltungen, Balancehaltungen, Leistendehnungen, Rückenbeugen, Drehhaltungen, und mehr, ein sanftes Workout für den ganzen Körper. Wir nehmen uns am Ende jeder Stunde 5-10 Minuten Zeit, um vollkommen in der Shavasana zu entspannen. Ruhe für Körper und Geist. Aufnahmen der Stunden werden dir bis 2 Wochen nach der Stunde zur Verfügung gestellt, so kannst du selbst noch einmal üben oder die Stunde nachholen, solltest du einmal nicht live mitmachen können. Hintergrund Musik aus Indien hilft dir zusätzlich dabei, komplett abzuschalten, und dich für eine Stunde pro Woche in eine andere Welt zu transportieren. Alles, was du brauchst sind eine Yoga Matte, einen Yoga Klotz (optional) und ein bisschen Zeit für Dich am Samstag Vormittag. Buchungen für diesen Kurs schließen am 16. April. Alle Stunden finden online statt über Zoom.

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