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Hatha Vinyasa Yoga Flow (DE)

Deutsch | Samstags 10 - 11.15 Uhr, super für Yoga Anfänger

  • 10 British pounds
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What to expect

Ein sanfter Hatha Vinyasa Yoga Flow, bestens für Einsteiger geeignet. Detaillierte Beschreibungen der Asanas (Posen) helfen dir dabei, von Anfang an Vertrauen in die Praxis zu gewinnen und auf die korrekte Ausrichtung zu achten. Du wirst einen Geschmack dafür bekommen, wie Yoga deine Kraft und Flexibilität stärken kann und dir zudem ein Gefühl der Entspannung und inneren Ruhe schenkt. Jede Stunde besteht aus: Aufwärmen, Sonnengruß, einer Kombination aus Standhaltungen, Balancehaltungen, Leistendehnungen, Rückenbeugen, Drehhaltungen, und mehr, ein sanftes Workout für den ganzen Körper. Wir nehmen uns am Ende jeder Stunde 5-10 Minuten Zeit, um vollkommen in der Shavasana zu entspannen. Ruhe für Körper und Geist. Aufnahmen der Stunden werden dir bis 2 Wochen nach der Stunde zur Verfügung gestellt, so kannst du selbst noch einmal üben oder die Stunde nachholen, solltest du einmal nicht live mitmachen können. Hintergrund Musik aus Indien hilft dir zusätzlich dabei, komplett abzuschalten, und dich für eine Stunde pro Woche in eine andere Welt zu transportieren. Alles, was du brauchst sind eine Yoga Matte, einen Yoga Klotz (optional) und ein bisschen Zeit für Dich am Samstag Vormittag.

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